Cómo Prepararse Emocionalmente para Buscar Empleo

Posted: Updated: Jan 06, 2018 11:12 AM

Weslaco – Prepararse para encontrar un trabajo es algo más que encontrar la ropa adecuada. También se trata de prepararse mentalmente para el cambio.

Perder el trabajo o buscar uno,  ambos provocan estrés. Los expertos le aconsejan  vigilar su salud mental durante todo el proceso.

Ya sea que usted sea maestro, enfermera o un trabajador de la construcción, hagas lo que haga, puede ser determinante, afirma el experto en salud mental Ricardo Tovar.

"Para muchas personas, el empleo  les da un sentido de propósito," explica. "Perder ese sentimiento de propósito puede dejar a los desempleados luchando con si mismos."

Robert Morales está buscando trabajo. Ha estado viviendo de cupones de comida y Medicaid.

"Va a ser difícil para mí encontrar trabajo. Me dije mentalmente: "El trabajo es demasiado duro para ti, así que no puedes trabajar," afirmó.

Incluso conseguir lo básico es una lucha en este momento, comenta.

"Lo que me está motivando básicamente es tratar de salir de las calles, permanecer lejos de los refugios y tratar de conseguir dinero con el fin de rentar un nuevo hogar. Dinero para comida, ropa, todo lo que necesito," agregó.

La autoestima puede bajar durante estos días. Tovar dice que si dejas de vigilar, la situación puede engendrar mayores problemas.

"Una persona puede entrar en depresión y verá aumentar el consumo de alcohol, aumento de ansiedad, y pérdida del sueño," explica.

Tovar dice que una de las mejores cosas que hacer durante este tiempo es rodearse de personas positivas.

Él recomienda, "encontrar un buen grupo de apoyo como la familia o amigos y eso debería ayudar a aumentar su confianza de nuevo para que pueda recuperarse."

Tovar añade un buen grupo de apoyo también puede ayudarle a prepararse para las próximas entrevistas.

Morales dice que también utiliza la música para mantenerse optimista en los tiempos difíciles.

Cuando llegue el momento de la entrevista laboral, puede seguir algunos de estos consejos de AARP:

  • Piense en sus habilidades técnicas y atributos personales que le ayudarán a destacarse de otros candidatos
  • Anote algunos de sus principales logros o veces que ha ayudado a resolver un problema para un empleador anterior
  • Invertir tiempo con amigos o un entrenador de carrera para aumentar su confianza y juego de rol la entrevista
  • Administre su estrés y Imagínese en ese trabajo-esto se llama visualización.
CURRENT CONDITIONS
/