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Salud y Vida: Terapeutas aconsejan cómo salir de una relación tóxica consigo misma

Salud y Vida: Terapeutas aconsejan cómo salir de una relación tóxica consigo misma
1 year 2 months 1 week ago Tuesday, August 22 2023 Aug 22, 2023 August 22, 2023 4:58 PM August 22, 2023 in Noticias RGV - Salud y Vida

Participar en exceso en una conversación negativa interna es la primera señal de que puede estar en una relación tóxica consigo mismo.

Especialistas de salud comentan que el entorno en el que crece la persona, juega un papel fundamental en la manera de cómo se ven a sí mismas. 

"Las personas que están en una relación tóxica consigo mismas van a tener un cuidado personal muy limitado", dijo Lauran Hahn, consejera en Living Counseling. 

Según los especialistas, la relación tóxica no es solo un juego mental. También puede manifestarse físicamente. Batallar con el cuidado propio y hacer las cosas solos son señales que no deben dejarse pasar desapercibidas. 

"También hay mucho abuso de sustancias para las personas que tienen relaciones poco saludables consigo mismas", agregó Hahn.  

La relación tóxica también puede convertirte hacia alguien que la persona odia. Se informó que las personas en una relación tóxica consigo mismas se involucran en comportamientos destructivos y se esfuerzan en exceso hacia el perfeccionismo.

"Parecen que les está yendo muy bien, cuando en realidad están sufriendo porque se esfuerzan constantemente por la perfección", añadió Hahn.

Los médicos sugieren que si alguna persona tiene una relación tóxica consigo misma, lo mejor que se puede hacer es autoescribirse notas de aliento y rodearse de otras personas compasivas.

"Encontrar un buen terapeuta", recomendó Hahn. 

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