Su Salud Importa: Experta brinda consejos sobre como calmar la ansiedad de los niños
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Quite el verano, agregue un nuevo salón de clases, un nuevo maestro y nuevos compañeros e incluso un poco de ansiedad sobre todo eso.
La terapeuta de Strong4Life, Jody Baumstein dice que es normal sentirse ansioso por empezar algo nuevo y que los sentimientos de ansiedad pueden verse diferentes en niños que en adultos.
"Si se dan cuenta de que están muy inquietos o llorando, o no pueden mantener el contacto visual cuando hablan sobre la escuela, podría ser un buen indicador de que sienten cierta ansiedad," agrego Baumstein.
La terapeuta dice que primero debe averiguar qué está causando la ansiedad. Al hacerle preguntas amplias y escuchar a su hijo, puede ayudarle a sentirse calmado a través de la solución de problemas.
"Si de verdad están nerviosos sobre abrir sus casilleros rápidos, deje que practiquen con un candado en casa" aconsejo Baumstein.
Aunque no puede remover todo el estrés de la vida de un niño, Baumstein dice que los hábitos saludables pueden ayudar. Eso incluye dormir bien, tener una buena nutrición, ser activo, reducir el tiempo frente a las pantallas y enseñarles habilidades para afrontar diversas situaciones.
"Cómo aprender a respirar profundo para calmar sus cuerpos y así sus cerebros puedan pensar claramente o enseñarles cómo usar sus sentidos para traerlos al momento presente" dijo la terapeuta Baumstein.
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