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Salud y Vida: El cerebro puede reaccionar negativamente a los cambios

2 months 2 days 15 hours ago Sunday, December 04 2022 Dec 4, 2022 December 04, 2022 12:08 PM December 04, 2022 in Noticias RGV - Azteca Valle

Una canción de María Sosa nos recuerda que todo cambia, nada está estático.

¿Sin embargo, si los cambios son parte de la vida misma, por qué nos cuesta tanto cambiar? ¿Será qué habrá una fobia al cambio?

Puede ser su cerebro tratando de protegerte, dijo el Dr. Sanjay Gupta, un neurocirujano.

Gupta dice que el cerebro a menudo percibe el cambio como una amenaza.

No es cómodo, y eso puede conducir a la pérdida de control y a la incertidumbre.

“Nos gusta pensar en nosotros mismos como estas criaturas ágiles y flexibles, pero en realidad no nos gusta el cambio", dijo Gupta.

También comenta que los niños son mejores con los cambios que los adultos porque lo experimentan más a menudo.

Hay cosas que podemos hacer para ayudarnos a sobrellevar los cambios, incluso hay una fórmula para el cambio que dice que se necesitan cuatro cosas antes de que pueda ocurrir el cambio:

• insatisfacción con cómo van las cosas

• una visión de lo que es posible y tangible

• primeros pasos concretos hacia esa visión

• liderazgo creativo para lograrlo

Gupta dice que intenta incorporar cambios en su vida de forma regular.

“Sal de tus patrones establecidos”, “Sea lo que sea, adopta un pasatiempo y haz algo diferente".

Así es como El experto dice que podemos ayudar a nuestro cerebro a aceptar el cambio.

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