Salud y vida: La Alimentacion sana es vital para prevenir enfermedades
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La temporada de resfriados está en pleno auge y los niños están siendo afectados, de hecho, en muchos lugares del país, los niños están visitando las salas de emergencia debido a estas enfermedades.
La mayoría de los niños desarrollan un promedio de 6 a 10 resfriados al año, pero hay maneras de fortalecer su sistema inmunológico para que esto no ocurra con frecuencia.
"Hay tantas formas naturales de mejorar la inmunidad". Dijo Roland Gutiérrez, médico pediatra
El primer refuerzo inmune es el agua.
"Le digo a los padres que el mejor expectorante o jarabe para la tos en el mundo es el agua, si no tienes suficiente agua en tu sistema no podrás desacerté de ninguna infección que se puede estar desarrollando".
Niños de las edades entre 1 y 3 años deben tomar cuatro tazas de líquido al día, medida que se incrementa a 5 para niños entre los 4 y 8 años, además los niños mayores de 8 años deben tomar por lo menos 8 vasos al día.
La dieta y la nutrición son fundamentales para prevenir enfermedades, también los nutrientes como el Omega 3 el cual puede encontrar en el pescado y la Vitamina D la cual puede absorber del sol.
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