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Salud y Vida: Altas temperaturas y luz solar pueden desencadenar migrañas

Salud y Vida: Altas temperaturas y luz solar pueden desencadenar migrañas
1 month 3 days 8 hours ago Saturday, June 15 2024 Jun 15, 2024 June 15, 2024 6:17 PM June 15, 2024 in Noticias RGV

Las altas temperaturas, los cambios en la presión barométrica, y la intensa luz solar, pueden desencadenar síntomas en quienes tienen trastorno de migraña.

Dra. Rashmi Halker Singh, Neuróloga: "En realidad sabemos que hay una correlación, pero no siempre entendemos completamente por qué".

Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden incluir, dolor de cabeza insoportable, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, al ruido y/o a los olores.

Un ataque puede durar desde cuatro horas hasta varios días.

Y puede desencadenarse en esta época del año, así lo dice la neuróloga Dra. Rashmi Halker Singh de Mayo Clinic.

Dra. Rashmi Halker Singh, Neuróloga: "Creo que, con los cambios en la luz solar y la duración de los días, a veces puede sacar a las personas de su rutina y horario normal. Y las personas que viven con migraña en realidad lo hacen mucho mejor con una rutina típica".

Para manejar y potencialmente prevenir un ataque, Halker Singh dice que recuerdes la palabra "Seeds" o semillas, la S significa sueño o SLEEP,  mantener un horario regular de sueño puede ayudar.

E es para comer o EAT. no saltar comidas y asegurarse de mantenerse hidratado y limitar la cafeína.

La próxima E es para ejercicio o exercise, mantenerse físicamente activo.

Y la D es, para diario (Diary), llevar un registro de lo que desencadena un ataque.

Y finalmente, la segunda S significa manejo del estrés o Stress Management.

El estrés puede ser un desencadenante.

Dra. Rashmi Halker Singh, Neuróloga: "Las gafas de sol pueden marcar una gran diferencia cuando pensamos en estar expuestos a luces brillantes y esa luz solar, todo eso realmente puede ayudar".

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