DONNA – Un adolescente local del Valle de Rio Grande decide hacer cambios, para comenzar a vivir un estilo de vida saludable después de ser diagnosticada con diabetes. La diabetes puede  darle ocurrirle a cualquiera a cualquier edad. Es una nueva experiencia para la estudiante de último año de la preparatoria de Donna, Myriam Rojas, fue diagnosticada con esta enfermedad hace un año.

Rojas tuvo buena salud casi toda su vida. En el 2015 su abuela falleció. Para sobrellevar la perdida, ella dice, comenzó a comer poco.

Ella fue al hospital el año pasado, se sintió mareada, el doctor le dijo que estaba desarrollando diabetes tipo II.

Este año, ella tiene que tomar pastillas cada mañana antes de ir a la escuela, y monitorear su nivel de azúcar en la sangre con un glucómetro.

"Yo me reviso a mí misma, con esta pequeña maquina en mi casa."

Ella no permite que la diabetes interfiera con sus estudios demasiado, hay veces en las que rojas necesita cuidado médico extra.

 “He estado yendo a las citas médicas y cuando voy a las citas, regreso a las escuela, pregunto a los maestros si puedo presentar trabajos atrasados."

Cuando ella siente mareos o dolores de cabeza en la escuela, se dirige a la oficina de enfermería, donde una enfermera la revisa con un glucómetro. Hoy, su nivel de azúcar alcanza los 89, lo que es considerado normal.

La enfermera de la preparatoria Elizabeth Treviño también está monitoreando a otro estudiante con diabetes.

"En una base diaria de diabetes, tengo como 5 estudiantes a los que cuido.”

El secreto para evitar la diabetes es sencillo, es la dieta. Evitar comer cosas con mucha azúcar, dulces, o frituras,  Tratar de comer vegetales o más fruta.

"nosotros vamos a restaurantes de comida rápida y manejamos a todos lados, No estamos haciendo ejercicio. Sobre alimentamos nuestros cuerpos y nuestros niveles de insulina no trabajan correctamente."

Treviño dice que mucha de la comida que vemos en nuestro día a día, debe de evitarse porque mucha de ellas pueden incrementar los niveles de azúcar en la sangre, llevando a la diabetes.

"Refrescos embotellados, y frituras este tipo de cosas porque se convierten en azucares simples y  elevan tu azúcar.”

Ella tiene sugerencias para los estudiantes que busquen mejorar sus opciones de comida por su salud.

"Tienes que comer mucha proteína, como pescado y pollo, horneado, o al vapor es mejor. Ensaladas, frutas frescas, pero también tienes que asegurarte que monitoreas el azúcar, como en las naranjas, porque son altas en azúcar."

Treviño nota que comer saludable puede ser un reto.

"comida grasosa puede ser más accesible y tener bajos costos, a comparación de la comida saludable como las ensaladas por ejemplo.

Para combatir su diabetes, rojas pelea para remplazar todo el dulce y comida insana, en su dieta, con mejores opciones.

Ella dice que cuando la cafetería de su escuela sirve algo como pizza, la evita y elige algo más.

"comida saludable como las ensaladas o frutas, o cosas que debería comer."

Rojas dice que la transición a un nuevo estilo de vida no es tan difícil, para ella, porque sus amigos la animan.

La enfermera Treviño dice que aquí en el valle la comida puede ser tentadora para los adolescentes.

Agrega que los estudiantes tienen que aprender a tomar decisiones saludables en su alimentación,  por si mismos.