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Como sobrellevar el estrés y en donde buscar ayuda

1 month 1 week 4 days ago Tuesday, May 11 2021 May 11, 2021 May 11, 2021 2:30 PM May 11, 2021 in Hechos Valle - Pandemia de coronavirus

Mayo es el mes de la concientización de la salud mental y según expertos en el tema, el cuidado de esta condición es tan importante como cuidar de la salud física y para hablar un poco mas sobre este tema tan importante nos acompaña la consejera Patricia Valenzuela especialista en Desarrollo Humano.

Quien nos dice que en estos tiempos de pandemia parece que  han surgido todo tipo de trastornos.

Y es que la  pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.

El estrés puede provocar lo siguiente:

Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración

Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses

Dificultad para concentrarse y tomar decisiones

Dificultad para dormir o pesadillas

Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido

Agravamiento de problemas de salud crónicos

Agravamiento de problemas de salud mental

Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias

Si está en crisis pida ayuda de inmediato:

Lame al 911

Línea Nacional de prevención del Suicidio: 1-800 273-TALK (8255)

Fuente: CDC Español

Vea el video para el reportaje completo.

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