Un profesor de la UTRGV enseña a sus alumnos la importancia de llevar un estilo de vida saludable para controlar la diabetes

Juan González dice que caminando 10 a 15 minutos después de una comida pueden marcar la diferencia.

“Si comes y si puedes evitarlo, la mejor manera de controlar tus niveles de glucosa es moverte en algún momento poco después de comer, ya sea una buena comida o una mala comida,” explico González. “Si puedes simplemente moverte, ya han hecho los estudios, funciona”.

Caminar es una gran manera de empezar.